マインドフルネス

　マインドフルネスがビジネスの世界でも使われ、いろいろなセミナーが行われたり、書籍が紹介される場面を目にする機会が増えています。 　マインドフルネスでは瞑想がおもな実践方法ですが、科学的にもその効果が ...