健康・ヘルスケア

マラソン初心者時代に無理をして膝を痛め、以降膝痛に悩んで10年ほど経ち、ようやく人並みに走ったり山登りができる程度に回復してきた。それまで、整形外科や整体でお世話になりつつ学んできた中で、大事なことは ...

愛媛県といえば県庁所在地は松山市ですが、南の方は南予（伊予の南）地方と呼ばれています。 その中で今回、西予市の豆腐屋さんを訪ねましたので、ご紹介したいと思います。 愛媛県西予市の美味しい豆腐屋さん「豆 ...

今日お風呂に入ってシャワーを浴びていたんですが、 急にいつもと違ってからだに異変が起きているのを感じました。 「あれ、、、かゆい」 「シャワーが当たってる太ももとか、すねとか、かゆいぞ？」 なんだか爪 ...

昔は「午後は○○おもいっきりテレビ」でみのさんが情報源だったと思いますが、最近はゴールデンタイムで色々な番組が健康情報番組をやっています。 私も、色々とからだにガタが出てきていることもあり、テレビで情 ...

　マインドフルネスがビジネスの世界でも使われ、いろいろなセミナーが行われたり、書籍が紹介される場面を目にする機会が増えています。 　マインドフルネスでは瞑想がおもな実践方法ですが、科学的にもその効果が ...

ローラさんのブログで人気が出てきたという「クレンズダイエット」、最近注目を集めており、もとは海外セレブに始まり、いまや日本のマダムのあいだでも話題にも上がっているようです。 いったいどんなもの？という ...